Apa Manfaat Minum Jahe Setelah Makan?
Mas GantengBoy
November 20, 2024 11:15 pm
.
4 min read
– Beberapa penelitian menunjukkan bahwa membawa atau mengonsumsi jahe setiap hari dapat memberikan hasil yang positif terhadap kesehatan tubuh.
Jahe mengandung antioksidan dan beberapa nutrisi seperti vitamin B6, kalium, magnesium, serta mangan yang dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.
Kuda membuka makna gred II.
Salah satu waktu ideal untuk mengonsumsi jahe adalah setelah makan.
Kenyataannya, mengonsumsi jahe setelah makan memiliki banyak manfaat. Silakan simak informasinya selengkapnya!
Baca juga:
Manfaat minum jahe setelah makan adalah sebagai berikut:
1. Meningkatkan sistem pencernaan: Jahe dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan dan membuat perut merasa lebih nyaman.
2. Mengurangi sakit perut: Kayu manis memiliki sifat anti-peradangan yang dapat membantu mengurangi nyeri perut.
3. Melancarkan buang air besar: Jahe bersifat sukar larut dalam air sehingga dapat membantu mengatur kembali kerja usus dan memperbaiki kecacatan pencernaan.
4. Meningkatkan nafsu makan: Rasa harum dan manis jahe dapat meningkatkan nafsu makan.
5. Menghilangkan gas di dalam perut: Kayu manis memiliki sifat penurun gas yang dapat membantu mengurangi gas di dalam perut.
Berikut beberapa kegunaan mengonsumsi jahe setelah melakukan makan:
1. Melancarkan pencernaan
Setelah makan, bergantian minum jahe dapat memaksimalkan pencernaan dan mengurangi perasaan tersiksa.
Kondisi ini timbul karena jahe mengandung senyawa aktif, seperti gingerol dan shogaol yang mengaktifkan produksi enzim pencernaan serta memperlancarkan seuai pencernaan.
Enzim-enzim tersebut membantu untuk memecah makanan dengan lebih efektif, mengurangi kemungkinan kembung, gas, dan gangguan pencernaan.
Baca juga:
2. Meredakan mual
Rempom satu ini telah banyak digunakan dalam pengobatan tradisional untuk menangani mual dan kelelahan perjalanan.
Senyawa yang ada dalam bumbu jahe mentah membantu melapangkan lapisan lambung dan mengurangi rasa mual.
Also Read:
Inilah salah satu caranya untuk mengatasi kelembaban di dalam perut dan rasa tidak nyaman yang muncul secara tiba-tiba setelah makan.
Jadi, minum jahe setelah makan memberi kesan nyaman pada perut dengan cepat.
Baca juga:
3. Meredakan asam lambung
Mengonsumsi jahe setelah makan juga disarankan bagi mereka yang rentan terhadap kerumit atau nyeri ulu hati.
Hal ini karena jahe dapat mengurangi produksi asam lambung dan meningkatkan fungsi sfingter esofagus bagian bawah, yaitu otot yang menjaga asam lambung tidak naik kembali ke esofagus.
4. Menjaga berat badan
Mengonsumsi jahe setelah makan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar kalori dan menjaga berat badan.
Hal ini karena jahe memiliki sifat termogenik yang dapat mempercepat kelancaran pencernaan tubuh dan memperbaiki nilai metabolisme seseorang.
Metabolisme yang ideal dalam tubuh membantu mengubah makanan menjadi energi dengan efektif, sehingga menghindari penimbunan lemak berlebih.
Baca juga:
5. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jahe memiliki sifat antioksidan dan antiperadangan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Also Read:
Jahe mentah kaya akan vitamin dan mineral seperti seng dan vitamin C yang berperan penting untuk melindungi tubuh dari infeksi serta penyakit.
Mengonsumsi jahe secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena flu dan batuk pilek.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
Manfaat berikutnya minum jahe setelah makan adalah membantu menjaga aliran darah yang seimbang, sehingga memberikan perlindungan terhadap sistem kardiovaskular.
Kondisi ini terjadi karena jahe dapat meningkatkan aliran darah dengan cara melebarkan pembuluh darah dan merelaksasi otot-otot di dalamnya.
Sirkulasi darah yang lebih baik menjamin distribusi oksigen dan nutrisi secara efektif ke semua organ dan jaringan tubuh.
Baca juga:
7. Detoksifikasi tubuh
Jahe dapat membantu proses pembersihan tubuh melalui renal melalui ambeien racun keluar dari tubuh.
Ngemil jahe akan membuat tubuh Anda mengeluarkan lebih banyak urin dan menghilangkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh.
Selain itu, sifat antioksidan dalam jahe juga dapat membantu menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan meningkatkan keseluruhan kesehatan tubuh.
8. Mengatur kadar gula
Mengonsumsi jahe setelah makan bisa membantu menjaga kadar gula darah tubuh tetap stabil. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang-orang yang menderita prediabetes dan diabetes.
Jahe membantu meningkatkan kepekaan insulin dan mengatur kadar gula dalam darah. Hal ini membantu mengurangi drastis meningkatnya dan penurunan kadar gula darah.
9. Meredakan nyeri menstruasi
Bagi perempuan, minum air jahe setelah makan memberikan tambahan manfaat khusus. Ramuan herbal satu ini dapat menyampaikan kenyamanan selagi datang bulanan.
Berikut adalah sejarah bergizi dari mengonsumsi jahe setelah makan.
Also Read:
Suka berbagi informasi di dunia internet
You might also like